こんにちは。
いつもブログを見てくれてありがとうございます。
てーへんだいえったーです。
お菓子大好き！甘いものやめられない！
ストレスフリーなダイエットをするためにも
ガマンガマンなダイエットは
お勧めしない私ですが
これだけは！これだけは極力！控えよう！ って
思ってるものに
清涼飲料水 があります
それは、清涼飲料水、ジュースに、
どれだけの砂糖が入っているかを知ってしまい
飲みたくなくなったから・・・(-_-;)
ジュースに、どれだけの砂糖が入ってるの？
なんと！
５００ｍｌのペットボトルに、砂糖 ５０ｇ！！！
砂糖５０ｇとは
スティックシュガー３ｇ入りが１７本
角砂糖なら１０個
ティースプーンなら１０杯くらい
量の多さにびっくり(*_*;
実際に砂糖の量を測ってみて
次の日から飲みたくなくなった・・・
親から「ジュースばっかり飲むんじゃありません！」
と言われるより
説得力ある映像です
夏に喉が渇いたとき、５００mlのジュースを、
どれくらいの早さで飲み干しますか
早い人で１０秒くらいでしょうか・・・
でも、５０グラムの砂糖を１０秒で食べるのは大変ですよぉ
口の中甘々ギットギト、
よほどの甘党でないときついはずです
なぜ、こんなに砂糖が入ってるのに、飲めてしまうのか
一番わかりやすいのは、
ジュースを車内に１～２時間ほど忘れて、
なまぬるくなったものを飲んでみたとき
人間は、冷たいもの、熱いものには、味覚が鈍くなるそうで
激甘なジュースも、冷たく冷やせば
爽やかな甘さに大変身♪
ゼロカロリーなら大丈夫？
なら、ノンシュガー、ノンカロリーの
ダイエット飲料ならいいのか、というと
こういったダイエット飲料でも甘いですよね！
人工甘味料が使われているから
人工甘味料は、
少しの量でも強い甘みを出すことができるので、
同じ甘さのジュースを作るなら
少しだけ使えばいいので、
カロリーは抑えられるけど
でも、それは人間が作ったもので、自然の甘さではない・・・
こうした人工甘味料の甘さに慣れてしまうと、
本当の、砂糖のような天然の甘い味に対して鈍感になり、
より強い甘い味を、
もっと欲しくなってしまうそうです！
結局、甘みのない、水やお茶を好んで飲まなくなったり
もっと甘いお菓子が食べたくなったりしてしまいます。
ダイエット飲料より、
本来の砂糖で甘さをつけた飲料の方がマシ、
という意見もあるとか？！
ダイエットしてるときは、
出来るだけ、飲み物関係は
水か、お茶 にしといたほうが
いいですよね！
以上です。最後まで読んで下さり、ありがとうございました！
