こんにちは。
いつもブログを見てくれてありがとうございます。
てーへんだいえったーです。
ずっとパソコン使って
デスクワークしていると
つい甘いものを食べたくなっていませんか？
そんなに体を動かしていないから
カロリーは消費していないはず
お腹は空いていないのに
なぜか甘いものが食べたくなる・・・のは
脳の血流量が、低下している からなのです！
なんで、脳の血流量が少なくなっちゃうの？
長時間の同じ姿勢で、
首や肩が凝り固まってしまい
ガッチガチになってしまった筋肉が、
首の血管を圧迫！
心臓からの新鮮な血液が、
脳に行き届きにくくなってしまうのです・・・
血流が悪くなるので、甘いもの食べたくなる！
脳の血流量が少なくなると
脳の糖分の量が減ってしまい
脳は、「糖分減ってるぞぉ～、甘いもの食べてくれ～」
と要求
お腹空いてないのに、太るから控えているのに
脳からの自然な欲求には逆らえず
つい甘いお菓子に手が伸びてしまうんですね・・・
ならば！首のコリをほぐして
脳に新鮮な血液を行き渡らせてあげれば！
脳に十分、糖分が運ばれ
甘いものを欲しがらなくなりますよ！
首のコリのほぐし方～
ほぐす場所は、
首の後ろの、髪の生え際部分
指で触ってみると
首の骨を左右対称にして、
太い血管を感じるはず
強く押しすぎると、筋肉は逆に
緊張して硬くなってしまうので
気持ちよい硬さで１０秒くらい
もみもみと押してあげてね
長時間同じ姿勢で座っている人は要注意！
マメにもみもみして、首の筋肉をほぐして
脳にしっかり糖分を届けてあげましょう！
以上です。最後まで読んで下さり、ありがとうございました！
