こんにちは。
いつもブログを見てくれてありがとうございます。
てーへんだいえったーです。
食べる量を少なくするために！
小ぶりのお茶碗にする
利き手でない手で食べて食べにくくする
口に運んでから、毎回箸を置く ｅｔｃ・・・
いろんな方法がありますが
もひとつ、こんなやり方はどうですか？
お箸を先の細いものに替える
お箸って、食器よりも壊れにくいし
あまり意識することなく、何年も前から
替わらず使ってることが多いんです
ちょっと想像してみてくださいね
①割り箸で、ご飯を食べる
②先の細い箸で、ご飯を食べる
さあ！どちらが、ご飯を多くつまめるでしょうか
先が太くて、四角い、割り箸のほうが、
大きい塊を、しっかりつまめますよね！
食べ物を掴まずにかけ込んで食べると、
ついご飯を多めに食べてしまいますよね
1回に口に入れる量が小さいと、
必然的に食べる量が少なくなります
この、必然的に ってのが、大事で
利き手でない手で食べるのは、
最初は出来なさ過ぎでイライラしちゃうし
だんだん上手になってくると、
利き手で食べるのと変わらないで
食べにくくなるメリットが得られません
毎回箸を置きながら食べる って方法も
面倒でついやらなくなってしまいがち・・・
お茶碗を小ぶりのものに替えたり
箸の先を細いものに替えたりするのは
初期投資はかかりますが
一度替えてしまえば、
それに合わせざるを得なくなるので
気が付けば、小ぶりの茶碗の量で
満足できるようになり
先の細い箸で、少しずつ食べるクセがついてたり
ストレスなく、無理なく、
食べる量を減らすことが出来ますよ
以上です。最後まで読んで下さり、ありがとうございました！
