こんにちは。
いつもブログを見てくれてありがとうございます。
てーへんだいえったーです。
日頃の野菜不足解消！の為に、
トマトジュース飲んでる方、多いですよね
トマトの赤い成分、リコピンは
代謝アップや、美肌効果、
アンチエイジング効果もあり
ダイエッターには超オススメな食材！
でもって、ある工程と、あるモノを加えれば
ダイエット効果がアップするんですよ！
面倒でなければ試してみたい！
冒頭で話した、トマトの赤い成分、リコピンは
温める
ことで、カラダに吸収されやすくなります
カラダに多く吸収されれば、
代謝アップ効果もさらに期待できますね！
温め方はいろいろありますが
手っ取り早く、レンジでチン♪
ただし、加熱しすぎると
トマトジュースが沸騰しすぎて
中身が手にかかってやけどの危険があるので
５００Ｗで３０秒～４０秒くらいがオススメです。
さらに、リコピンは、油 と一緒にとることで
吸収率が良くなる！
ので、レンチン♪して温まったら、トマトと相性の良い、
オリーブオイルを小さじ１加えて
混ぜて飲むのがおすすめです。
オリーブオイルは、便通を促すので
便秘解消効果も期待できますね！
詳しくはコチラ～
↓
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manyamican.com
2024.10.08
トマトジュースっていろいろあるので
どれがいいのか迷っちゃいますが
食塩無添加 のものであれば、
そんなに効果は変わりません
いろいろ飲み比べて、
自分が美味しい！って思うもの
探してみてね！
以上です。最後まで読んで下さり、ありがとうございました！
