こんにちは。
いつもブログを見てくれてありがとうございます。
てーへんだいえったーです。
酵素たっぷり生野菜サラダもいいですが
野菜をたくさん食べたいときは
蒸す のが、美味しい！
少量の水で蒸せば、
栄養も流れ出さずに
体に取り込むことが出来ます
簡単蒸し料理にかかせない、
シリコンスチーマーで
５分で、夕食作ったよ！
シリコンスチーマーって、
シリコン→石油系？科学樹脂？化学製品のイメージで
加熱したら、有害物質溶け出さない？！
って思う人もいると思いますが
実は、シリコンは、自然界に存在してる、
ケイ石 が主原料
つまり、天然素材 なんですね
なので、食品を入れたり、加熱しても、
カラダに悪い影響はないですよ～
ではではぁ～５分クッキング♪～
たんたらたららんたんららら～ん♪ （笑点じゃないぞ）
今日はコチラ👇のシリコンスチーマーに
活躍してもらいましたよ
メトレ フランセ ラウンドスチーマー Mサイズ フランボワーズ
Mサイズは、２～３人分の調理にぴったり♪
折りたためるので、かさばらないのも良いですね
ハードカバーのレシピ本がついてて、
２０個のレシピが載ってました
２０のレシピの中で、もっとも簡単なやつ、作ってみました（笑）
①スチーマーに、大さじ１の水を入れ、
②スチームプレートを敷き、もやしたっぷり敷き詰める
③その上に、たっぷり長ネギ斜め薄切りスライスを乗せる
④全体に、ゴマ油回しかける
（このごま油がポイント！めちゃ美味しくなるのでぜひかけてね！）
⑤ばら肉数枚、広げて乗せ、軽く塩コショウ
ふたをして、レンジで３分！ じゃーん！
加熱すると、スチーマープレートの下に
余分な脂が落ちてくれます
お肉は柔らかく、モヤシとねぎはしゃっきしゃき！
なんといっても、台所に立ってから、
２分で作成、３分加熱！
計５分で食卓に並べることが出来ました！
コンビニ惣菜買ってきて
チンするのと同じくらいの手間ですね
野菜は蒸してたっぷりといっぱい食べよう♪
以上です。最後まで読んで下さり、ありがとうございました！
