スナック菓子が食べたくなったらこれ選ぼう

じゃがりこ大好きです！

おいおい・・・ダイエットブログで

スナック菓子のオススメは良くないんじゃぁない？！

なんて言葉が飛んできそうですが・・・

お菓子は大好き　でも

いくら痩せたい為とはいえ

もう全く食べられないんじゃぁ辛すぎる😿

しかも、スナック菓子は、しょっぱい系が食べたい時

心を満たしてくれるので、時々は食べたい

そこで！スナック菓子が食べたくなった時、

私がよく選ぶのが、

じゃがりこ　なのです

では、じゃがりこが、何故、スナック菓子の中でオススメなのか

軽くて、サクサク系より、ガリガリの歯応えがポイント

ガリガリ食べるってストレス解消になりませんか？

しっかり歯ごたえがあると、満足感が得やすい

ですよね！

食感軽くて、サクサク系のスナック菓子も

美味しくて好きなのですが

ついついお口にポンポン運んでしまい、

気が付くと、一袋開けちゃって

気が付いたら胃もたれ＆ものすっごい罪悪感・・・

ってなりがち・・・

しっかり歯応えがあるものを、噛みしめて食べると

時間稼ぎになって、満福中枢が働きやすくなります。

そして、選ぶ時の、もう一つのキーポイントは

個包装になってるものを選ぼう

私って、お菓子、一度オープン！しちゃうと、

最後まで食べきらないと気が済まない

これってなんでだろ・・・いらないクセなんだけど💦

例え食べてる途中に飽きても、なんとなくおなかいっぱいでも、

空になった底が見たくて・・・

完食すると、そのお菓子に勝った気がして！

なんというくだらない闘争心！

そこで、お菓子は個包装になってるやつを

出来るだけ選ぶようにしてます。

小分けにしてあるものは、通常の１パックのものに

比べてコスパは悪いけど、

あればあるほど、どんどん食べたくなるから

ちっちゃい一袋食べて後は即仕舞う！

自分の視界から消す！

この方が、結果食べる量を減らせます。

ただでさえ、ダイエット中って、あれ食べちゃダメ

これ食べちゃダメ！ってガマンしがち

けど、

歯ごたえ　個包装

これを意識してから

スナック菓子とうまく付き合えるようになりました

皆さんも是非、２つのキーワード、気にしてみて下さいね！