こんにちは。
いつもブログを見てくれてありがとうございます。
てーへんだいえったーです。
バナナダイエット・・・流行りましたね
スーパーからバナナ 消えた事ありましたね
「お一人様一つ限り！」との
数制限プレートも見かけました
だいたい、フルーツコーナーは
スーパーの入り口に設置してますので
ここで人がごった返しちゃって、
なかなかスーパーの中に入れなかった・・・
なんてこともありました
もちろん、私も経験者です
え？今も続けてるのかって？
「・・・・・・・・・・」。
まぁ理由はのちほど・・・・
バナナダイエットするのにオススメな理由
このダイエットは簡単さが売りですね
朝バナナだけを食べる 以上！
バナナには、
①脂肪を分解するための酵素が
たくさん含まれている
②食物繊維が多く、腹もちが良い
以上の事から、手軽に始めやすく、
続けることで効果も、急にではなく
徐々に出てくることと思います
朝だけ置き換えすればいいですし、
バナナに本数の制限はなく
好きなだけ食べてもいいので、
摂取制限でストレスを感じる事は少ないと思います
ただ、２つだけ、注意して欲しい事があります
要注意ポイント その①
バナナは日持ちがしないので、買い物に行く回数が増える
痛みやすい食品なので、
まとめ買いはしにくいですよね
バナナラック？スタンド？を使うと
痛みは少し緩和されるようですが・・・
ダイソーで売ってるみたいです
しかぁし！買い物にいくと、ダイエット失敗しやすいんです！
余分なものを買っちゃいやすい！💦
詳しくはコチラ👇
出来たら、ダイエット中は買い物回数を
減らす事をお勧めしてるのですが
バナナはあまり買いだめ出来ないです、
３日保存が限度かもしれません
なので、バナナだけ欲しいときの買い物は
バナナをカゴに入れたら他のエリアへ行かず、
一目散にレジへ並ぶようにしましょう
要注意ポイント その②
柔らかいのであまり噛まずに食べてしまうところです
柔らかいので、、噛むことによる、
ダイエット効果が薄れてしまう・・・
なので、ちょっとずつ口に入れて、
よく噛む事を心がけましょう
バナナダイエット失敗した理由・・・
ホント、バナナってすぐ傷んじゃうんですよね・・・
柔らかく熟れたバナナが好きならいいのですが
あのぐちょって感じが私はちょっと苦手で、
出来るだけ青いものを選んで買ってましたが
青いものは甘さが足りない・・・
私は貧乏症で、
よく見切り品のバナナを選んで買ってたせいで
ぐちょぐちょ、ぎゅにゅぎゅにゅバナナちゃんの
摂取本数が増加し、
食べる意欲が急降下して、
バナナダイエットからリタイヤ（涙）
ちゃんちゃん♪
以上です。最後まで読んで下さり、ありがとうございました！
