パンはなぜ、太りやすいのか？

ご飯（米）が見直されてますよね

最近、おにぎり屋さんも、人気店では

2時間待ちだそうで💦

炭水化物を選ぶとき、

米か、パンか　って選ぶとなると

米　の方が、太りにくいです。

では、その理由は？

小麦粉と、糖と脂がベストマッチ！

ご飯の友　って言えば、

梅干し、おかか、つくだ煮、しゃけ・・・

チャーハン系、肉系でなければ、

甘くない、脂の少ないものが多いです

一方、パンに付けたいものって

甘いジャムや、バター、マーガリン　が

一般的ですよね

ご飯に合う飲み物は、お茶　や、お味噌汁

パンだと、牛乳　甘いカフェオレ

やっぱり、脂の量が多くなりがち　ですよね

それに・・・

パンって、早食いしやすい！！

ちょっと小さめの、クリームパン　とか

チョコパンとか・・・

女性でも、３、４口で、ペロリと

簡単に食べちゃえるんですよね

でも、ごはん１膳を３、４口で食べるのって、

結構大変だと思います

ホカホカご飯にお好きなご飯の友を乗せて

それを少しずつご飯に絡ませながら

ゆっくりと食べるってことあるけど

（特に明太子とか！）

パンだと同じように、好きなジャム載せて、

ゆっくり食べる・・・

って出来ないのよねぇ・・・

結論、

やっぱり、パンは、太りやすい　

主食を選ぶときは、だいたいご飯、

たまには、パンってのが

オススメですよ