噛む

噛むことは、 ダイエットをやるときの基本中の基本！ よく噛むと、脳にある満腹中枢が働いて、 お腹がいっぱいになったよ！って 知らせてくれます よく噛まないで早食いする癖がついている人は、 満腹中枢が働く前に 食べ過ぎてしまっているので、 太...

噛み癖を意識したことはありますか？ 利き腕、利き目、という言葉があるように どちらかで噛む癖があります でも多くの人はあまり意識せず噛んでいます 私も普段意識したことはありませんでした そしてある日・・・ 千歳あめを食べてたんです、 そした...