ダイエット

ダイエットしてると、 いろいろストレスに感じること、 多いですよね・・・ 好きなものをガマンしなきゃいけない イライラ 食べたいだけ食べられないイライラ 運動しなくてはいけない、 やりたくないことをするイライラ 頑張ってるのに、なかなか痩せ...

さて質問です♪ 男性と女性と、どちらが痩せやすいでしょうか？ 世の中、痩せている男性より、 痩せてる女性の方が多いですよね・・・ では、答えは、女性　ですか？ 答えは・・・ 正解を言う前に、いろいろヒントを・・・ 原始人が野獣を追いかけてい...

前回、ランチには、冷えたご飯をオススメしました では、朝ごはんは、どうなのでしょうか 実は、朝食には、 温かいご飯がダイエットを助けてくれるんです！ 温かいご飯が朝からダイエットになるのはなぜ？ まず、人間が毎日消費するカロリーは、 大きく...

お菓子大好き！甘いものやめられない！ ストレスフリーなダイエットをするためにも ガマンガマンなダイエットは お勧めしない私ですが これだけは！これだけは極力！控えよう！　って 思ってるものに 清涼飲料水　があります それは、清涼飲料水、ジュ...

湯船、１０分以上浸かってますか(・・? 仕事が忙しいと 「あ～、やることまだあるから早く上がらなければ！」 と考えて、ついつい早風呂しちゃったり 湯をためるのめんどくさいから ちゃっちゃとシャワーで済ませたり・・・(-_-;) でもでも！ ...

お酒を飲むと、アルコールのせいで、 食欲旺盛になり、 太りやすくなります そして、 お酒を飲む際に、 油っこい、塩辛いおつまみを食べると さらに！加速して太りやすくなる！😢 と、いうことは、 つまみを ヘルシーな生野菜のサラダにすればいい！...

ダイエットする→体重を減らす　ですが 体重より、体脂肪を減らしたいですよね体重は、ダイエットしてもしなくても、 毎日１～２キロは変化してます それは、ほとんど体の水分の変化・・・ 体から水分抜けちゃったら干からびちゃうので💦 カラダからいら...

カレーが嫌いな人って、あんまりいないですよね～ 匂いだけで、ご飯何倍もイケちゃう？！ それに、朝カレーダイエットってのも 流行りましたよね！ カレーには、 代謝を上げたり、血流を良くしたり　 痩せる効果のあるスパイスが多く、 朝ごはんにする...

お風呂からあがって、冷たーいアイス食べるのって 幸せ～を感じるのは、私だけ？（笑） 特に、濃厚なテイストの、ハーゲン〇ッツ　etc・・・ 美味しいですよねぇ～♪ 期間限定なラムレーズン、 クッキー＆クリーム 昔は苦く感じた、抹茶も最近好き(...

シーザーサラダドレッシング！ 大好き大好きだぁいすき！（しつこいって）（汗） 味のまろやかさにチーズの旨み！ 私のまわりの友達でも、 このドレッシングの愛好家はたっくさんいます。 だけど・・・ カロリー高いって気にしちゃいますよね・・・　 ...