試したこと

黒豆は、ダイエットお助け食材♪ 黒豆を1日７０グラムずつ食べると 体重が増えにくくなるんです その理由は ①黒豆　には、食物繊維が多く 食べ過ぎた余分な糖や、脂を 一緒に外に出してくれる ②黒豆に含まれる、アントシアニンっていう ポリフェノ...

顔にお肉がつきやすく、太ると、即！ 「太ったでしょ？！」って バレちゃう人いませんかぁ？ は～い！私（わたくし）でーす！ なんて自身満々に言ってる場合じゃぁないんですけど・・・ 太ると、まず真っ先に顔から太り、 頑張って痩せてもなかなか顔に...

お酒飲んだ後って、ラーメンとか、コンビニスイーツ、 食べたくなったりしませんか？ これって、理由があって お酒って、血糖値が急上昇しやすい飲み物だから。 血糖値が急激に上がると、暴飲暴食しやすい！ 血糖値が急に上がり、その状態が長く続くと ...

１２月から、正月にかけて 忘年会、クリスマス、年末年始と 楽しいイベントが目白押し！ それと同時に、食べ過ぎや飲み過ぎの誘惑も たくさん！ ダイエット中の人にとっては、つらい季節です涙 １１月まで頑張って体重コントロールしてたのに １２月に...