こんにちは。
いつもブログを見てくれてありがとうございます。
てーへんだいえったーです。
ダイエットしてると、
いろいろストレスに感じること、
多いですよね・・・
好きなものをガマンしなきゃいけない イライラ
食べたいだけ食べられないイライラ
運動しなくてはいけない、
やりたくないことをするイライラ
頑張ってるのに、なかなか痩せない焦りからの イライラ
ダイエットは、食べるものを制限したり、
量を減らしたりするので、
食べ物から摂るミネラル分が不足しがちです。
ただでさえストレスの付きまとうダイエットに、
ミネラルの不足という要素が加わり、
さらにイライラや体調不良を引き起こしてしまう事に・・・
イライラしてストレスになって、
ダイエットするのがイヤになっちゃいますよね・・・
実はこのイライラストレスを和らげてくれる、
物質があるんですよ！
イライラストレスを和らげてくれる物質
その名前は、オクタコサノール
小麦胚芽や、リンゴ、ブドウの果皮、
さとうきびについてる天然の物質です。
って事は、ダイエットの味方じゃん！
積極的に取らねばぁ！！！って
意気込んじゃいますが💦
この物質が多く含まれてる食品は？
小麦胚芽や、リンゴ、ブドウの果皮、
さとうきびについてる・・・
って、こん中で、うちらが
摂取しやすいって言ったら
リンゴ、ブドウの果皮 ってことになりますね(-_-;)
リンゴ、ブドウ
どちらかと言うと、皮ごと食べやすいのって
リンゴ なので・・・
イライラ解消物質を効果的に摂りたい
のであれば
リンゴは、皮ごと食べるべし！！！
ちなみに、リンゴだけダイエットは
必ずリバウンドして、やってはいけないダイエット
なので、ご注意を！
以上です。最後まで読んで下さり、ありがとうございました！
