こんにちは。
いつもブログを見てくれてありがとうございます。
てーへんだいえったーです。
フルーツ・・・女性はみんな好きですよね
私も大好きです！
フルーツって、ビタミンたっぷりで、
食物繊維も多くて、
とってもイメージがいいですよね、
そんなカラダに良いイメージで、
大好きだったから、フルーツダイエットが流行った時は、
「こんなやりやすいダイエット法、
私にぴったり！」なんて、
真っ先に飛びつきましたよ
でもこのダイエット法、私は、
かつてないほどリバウンドした、
全くオススメ出来ないダイエット法
になりました（汗）
フルーツダイエットは、やり方は何種類かありますが、
私が行なったことは、
午前中にフルーツだけを何種類か食べる
ただそれだけでした、
簡単そうに思えるでしょ？
やり始めて・・・分かったこと、
フルーツだけってものすごく腹持ち悪いんです（怒）
朝、お皿いっぱいに食べても、
１時間後にはお腹が空きます。
これは当たり前のことで、
果物はだいたい８０～９０％が水分で、
体内に速やかに吸収させるから・・・
でもお腹いっぱい食べても
１時間後に又何か食べたくなって、
でも午前中はフルーツだけしか食べられないから、
結構ストレス溜まります、
その後お昼を過ぎて、
ようやくフルーツ以外のモノを
口に出来る喜びとその反動といったら・・・
リバウンドの文字がくっきり見えてきたでしょ（笑）
それに、果物って結構。。。高価です
リンゴ、ナシなら１個１００円の特売を狙えますが、
パイナップル、メロンなどは頻繁に買えない・・・
苺、ぶどうは季節モノで
時期によって手に入らないのです・・・
毎朝５～６種類の果物を
お皿いっぱい用意するのは、大変でした・・・
フルーツを主食にするのは絶対避けてくださいね！
朝食後に、両手くらいの量 がベストですよ
以上です。最後まで読んで下さり、ありがとうございました！
