こんにちは。
いつもブログを見てくれてありがとうございます。
てーへんだいえったーです。
噛み癖を意識したことはありますか？
利き腕、利き目、という言葉があるように
どちらかで噛む癖があります
でも多くの人はあまり意識せず噛んでいます
私も普段意識したことはありませんでした
そしてある日・・・
千歳あめを食べてたんです、
そしたら、ポロっと、落ちたんです、
左上の奥歯の、銀歯が・・・
慌てて歯医者に行ったら、
新しい詰め物が出来るまで１週間
出来るだけ左側でものを
噛まない様に言われました
それから意識し出したんですが、
油断してるとすぐ食べ物が
左側に行ってしまうんです、
あぁ、今まで左側で
食べる癖があったのだと
知りました
それで出来るだけ
右側で噛むようにしたのですが
これがなかなかうまくいかない💦
食べ終わるのに時間もかかりました。
食べる量も少なくなったんです。
でも、これって！
左手で箸を持って食べるダイエット法
に似てますよね！
慣れない方で噛むのは時間がかかるので、
食べる量も自然に減りますし
満腹中枢が、お腹いっぱいだと
認識する時間も稼げます
１口３０回噛む方法と合わせて、
噛み癖を意識して普段あまり噛んでない方で
意識して噛んでみましょう！
以上です。最後まで読んで下さり、ありがとうございました！
