こんにちは。
いつもブログを見てくれてありがとうございます。
てーへんだいえったーです。
ダイエット中、口寂しい時、
何か食べたくなった時
ガムを噛む
と良いと言われますよね
ガムは何といっても、間食の中で
ダントツ！低カロリー！
よく噛めば、何とな～く甘いもの食べたい欲も
無くなるし、よく噛むことの肥満予防効果は
絶大です！
詳しくはコチラ↓
さぁ！早速、噛むぞ！
さてさて、最近のガムって、結構種類あるのですが
その中で、私がダントツ！お勧めしたいガムは
「歯につきにくいガム」
それでは、この、歯につきにくいガムの
おすすめポイントをご紹介♪
味がちょっと、うす目
えぇぇ！味が薄いと、すぐ味がなくなって、
もったいないじゃん！
って思ったそこのアナタ！
チッチッチ♪👆
ガムに、美味しさを求めちゃぁいけませんぜ（笑）
実は、メーカー様は、甘いの好む
現代人の志向に応えるべく
柔らかく、あまぁ～い
味付けにしてるものを増やしてるんです😲
でも私がガムを噛む理由は
味よりも、なんか食べたい、お菓子食べたい
欲求を減らす為！
そこで！最初から味が薄けりゃ
噛み続けて味がなくなっても
甘いの食べたい欲求が起こりにくく
食べたい気持ちも起こりにくくなる！
粒ガムより、量が多く、噛みごたえあり
世間一般によく食べられているガムは
ボトルに入ってる、なんとかキシリトールとか、
粒ガムが世の主流ですが
あの粒ガムって、なんか表面に光沢あるやつ
コーティングされてますよね
あれは、糖衣といって
砂糖で作った硬い被膜 なのです。
ぱりぱりした砂糖を噛むんだから
そりゃ美味しいでしょう！
でも私がガムを噛む理由は
味よりも、なんか食べたい、お菓子食べたい
欲求を減らす為！（２回目）（しつこい！）
しかも、糖衣って、
すぐ口の中で溶けてなくなっちゃうから
実際に、噛み噛み出来る成分って、
めちゃ少ないですよね・・・
でも、歯につきにくいガムは
砂糖で覆われてないので
1枚そのまま噛み噛み出来ます。
実は、この考えになったのは
私のにがぁい（笑）経験から💦
以前、ガムを噛むダイエットしてて
キシリトールのボトルガム 1個
（あれって、粒ガムが１００粒位入ってるらしい）
を買ったのですが
なんと、３日で食べ切ってしまった！（こわ～）
ガムを噛む よりも、コーティングしてる糖衣を
ストレスで欲してたんだと思われます💦
それ以来、ボトルガムを常備しなくなりました（笑）
実際、ガムを味がなくなっても
しっかり噛み続けてると、１５分くらいすれば
なんか食べたい口寂しさ感が無くなってきますし
空腹感も、紛らわしてくれます。
味はハイミント と レモン 2種類ありますが
私の好みは、ハイレモン♪
ミントで、口の中さっぱり♪って気分のときは
ハイミント ですが
口寂しさを紛らわせたのは
私の場合、レモン味でした(*^-^*)
皆さんの、お好みは、どちらかな？
以上です。最後まで読んで下さり、ありがとうございました！
