噛むことは、
ダイエットをやるときの基本中の基本！
よく噛むと、脳にある満腹中枢が働いて、
お腹がいっぱいになったよ！って
知らせてくれます
よく噛まないで早食いする癖がついている人は、
満腹中枢が働く前に
食べ過ぎてしまっているので、
太りやすくなるし、
胃や腸も、消化に時間がかかって
内臓にもよくありません
肥満と歯周病の、深～い？！関係って？
ところで、実は、肥満と歯周病って、
とっても関係があるってご存知ですか？
食べ物をよく噛むと、
唾液がいっぱい出ますよね
この唾液って、
口の中の細菌を洗い流してくれてるんです
ところが、あまり噛まないでいると、
口の中の細菌が増え続けてしまいます
こうした細菌が、歯肉に悪さをして、
歯周病を引き起こしやすくします😲
問題はここから！
口の中の細菌がやらかす悪さ とは？
毒素を持った歯周病菌たちが肝臓にまで到達すると
細胞のインスリン受容体を壊してしまいます
細胞のインスリン受容体が破壊されると、
すい臓からインスリンが分泌されても
血糖値が下がらないので、
血液中のブドウ糖は、
脂肪細胞に運ばれ、脂肪になってしまうんです！
脂肪細胞を増やさないために
噛まないと
↓
歯周病になりやすい
↓
歯周病菌がインスリン受容体を壊す
↓
脂肪細胞が増える
噛まない事ってとても危険！
しっかり噛んで
唾液をいっぱい出して、
肥満を防ぎましょう！
以上です。最後まで読んで下さり、ありがとうございました！
