酒飲んだ後、締めのラーメンの代わりは？

お酒飲んだ後って、ラーメンとか、コンビニスイーツ、

食べたくなったりしませんか？

これって、理由があって

お酒って、血糖値が急上昇しやすい飲み物だから。

血糖値が急激に上がると、暴飲暴食しやすい！

血糖値が急に上がり、その状態が長く続くと

糖が血管の内壁を攻撃して

血管が痛んでしまいます。

そこで、お酒によって急に上がった血糖値を、

急いで下げようと、

すい臓からインシュリンってホルモンが出て、

急激に下げます。

すると、血糖値下がったことで、

脳が、空腹だぁ！

って、胃の食べ物があるのに、勘違い！

血糖値上げる為に、糖分食べてくれ！

みたいに指令を出して、

ラーメンや、コンビニスイーツなど、

高カロリー、高脂肪のものを食べたくなるのです。

お酒って、飲むと気も大きくなるし

ちょっとぐらいなら食べ過ぎてもいいかなぁって

つい思っちゃいますよね

その指令に断固！反対して、

食べない！っていう強靭な意思を持てばいいんだろうけど、

酒飲んだ後って、そんな意思、どこぞに吹っ飛んでますよね（汗）

酒を飲んだ後、コンビニに行って、色々試しました

ラーメンは、高カロリー、高脂肪　

締めに、野菜サラダなんて、食べる気起きない

酒でタガが外れた脳と心を

ソコソコ満足させる、もの

オススメは

こちら、コンビニおにぎり、とり五目　

お酒飲んだ帰り、ついコンビニに行っちゃってた私は

昔、カップラーメンや、チーズケーキ、シュークリームなどを

買ってしまっていたけれど

これじゃイカン、何か代わりになる、お酒飲んだ後の

暴飲暴食を止められるアイテムを、試してみました

（サラダチキンや、豆腐バー、コンビニサラダ・・・）

色々試した結果、私は、

とり五目　と、お茶　を買うと

ラーメンや、スイーツを食べちゃう頻度が激減しました！

緑茶は、お酒って脱水になりやすいから、

水分補給も兼ねてます

暴食を止められた意外？！な理由とは

なんだろう、とり五目噛みしめながら、緑茶飲むと

実家のお母さんに

「飲みすぎたねぇ、気をつけなあかんよ」

って、叱られてる気持ちになっちゃって苦笑

自然と←（これ大事）、暴飲暴食を止められたんだよなぁ

まぁ、酒を飲んだ後、何も食べないのが一番いい！

のは頭では分かってるんですけど

でもでも、飲んだ後って、絶対！

何か食べたい！食べたい！食べたい！あぁどうしたら！

ってなっちゃうから、その時は

とり五目＆お茶

是非試してみて下さいな♡