こんにちは。
いつもブログを見てくれてありがとうございます。
てーへんだいえったーです。
ダイエット中でも、間食は欲しいですよね！
皆さんは、間食、選ぶとき、
何か基準 にしてる事、ありますか？
ダイエット中なら、（私は万年そうですが💦）
カロリーが～以下 とか
糖質オフ
脂質オフ
添加物無し（自然のやつ）
などなど、
何か、避けるべきものを決めといて
それ以外で良さげなものを探す って感じでしょうか。
ちなみに、私の基準は
心満たされて、その1回でちゃんと食べるのを
終わらせることが出来る。
（食べた後、タガが外れて、もっと暴飲暴食しちゃった💦って
ならないやつ）
今回は、この👆、マイ基準をしっかり
満たしてくれる、オススメの間食をご紹介♪
サニーフルーツ オーガニック フィグ
ドライフルーツのイチジク が
４～５個入って、個包装になってます。
イチジクは、硬すぎず、にゅちゃっとウェッティな
タイプでもなく、程よい食感♪
オススメポイントは５つもあって
①1袋１２０キロカロリー
②甘みを添加してなくて自然な甘さ
③食物繊維豊富！なんと5g！
5ｇ？！って言っても、ピンっ♪と
来ないですが
キャベツ半玉分 くらい で摂れる量
とてもとても、キャベツ半玉は
1回で食い切れる量じゃぁございませんよね笑
（1回どころか、1日でもキャベツ半玉はムリ）
④トランス脂肪酸など、余分な脂分もナシ！
⑤ナッツ フリー （アレルギーの心配なし）
ダイエット中のおやつに
ナッツ がよくオススメされてますが
私個人的に、ナッツは、あまり
ココロ満たされませんでした💦
ナッツダイエットは食べ過ぎやすい
間食にオススメの食べ物で、よく聞くのが ピーナッツ、アーモンド、くるみetc これら、ナッツですよね ナッツは、低糖質で、血糖値が上がりにくい ことと 硬いので、高カロリー、高脂質のお菓子食べたい！ という、食べたい衝動を、ナッツを噛む...
manyamican.com
2024.04.22
このフィグは、硬すぎないけど、しっかり噛めて
自然な甘さも楽しめるし
個包装で、食べ過ぎず
食物繊維がしっかり摂れて
めちゃオススメおやつです！
是非試してみてね！
以上です。最後まで読んで下さり、ありがとうございました！
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