ダイエット リバウンドって何？
ダイエットすると、 リバウンドするんじゃないか という恐怖が常につきまといます まずは、リバウンド とは、 どうゆうことなのか から はじめましょう リバウンドって何？・・・ ダイエットをして、体重や、 体についた脂肪を減らしたけれど、...
ダイエット 
ダイエット 計るだけダイエットを成功させる2つのポイント
計るだけダイエット（レコーディングダイエット とも言う) 数々のダイエットをやってきて、 私が、これはオススメ！ だといえるものの一つです。 このダイエットは、 朝トイレに行った後と、夜寝る前に体重を計る これだけです このダイエットのいい...
試したこと 小顔になる！と言われてるけど実は効果が無かった4つの方法
顔にお肉がつきやすく、太ると、即！ 「太ったでしょ？！」って バレちゃう人いませんかぁ？ は～い！私（わたくし）でーす！ なんて自身満々に言ってる場合じゃぁないんですけど・・・ 太ると、まず真っ先に顔から太り、 頑張って痩せてもなかなか顔に...
お菓子 ローソン 盛りすぎチャレンジ バスク風チーズケーキ レビュー
コンビニ ローソン の デカ盛り！祭り が熱い！ですね 詳しくはコチラ 今回は、私の大好きな♡ チーズケーキを ゲットしたので、早速、レビュー致します！ 手に取った瞬間！ずっしりと重さを感じました（笑） さすが、４７％増量ですね （家で計っ...
ダイエット 1ヵ月で2キロ以上体重を落としてはいけない理由①
よっしゃあダイエットしよう！って 思ったとき、目標体重、考えますよね SNSで、１０キロ、２０キロ 体重が落ちたやり方！なんて 結構よく目にしたりします。 自分でも簡単に出来そうな気がしちゃいますが・・・ 悲しいかな、１０キロ、２０キロの体...
ダイエット 在宅中のストレス食いを香りで抑える方法
イライラして、何か食べたくなっちゃった時って 仕事帰りや、お出かけ後、 家に帰ってから、ってパターンが多いですよね つい常備してあったお菓子を、 全部食べちゃって自己嫌悪・・・ 後、コロナ渦で、 在宅勤務中、パソコンのデスク脇に 好きなお菓...
便秘解消 やせ型腸内細菌を楽しみながら増やす方法
お通じ、しっかり出せていますか？ 理想は、毎日朝に出すことですが 人によって個人差がありますので 毎日でなくても、２～３日に１度でも 自分がすっきり出せて、 おなかもぽっこりならなかったら 便秘 ではありません でも、若い女性で、薬、下剤に...
ぽっこりお腹 ぽっこりお腹をへこませたい
なかなか引っこまないお腹のお肉ちゃん このにっくき贅肉を落とすのは、やはり、腹筋！ そして、有酸素運動を、長く続けることが重要！ なぁんて・・・ あぁ、頭では分かってるんだけど、 私は、3日坊主どころか やる前から、諦めます、続けられない・...
お菓子 もっと食べたい！欲求を抑える飴
食後、なんとか腹八分に抑えて、ご馳走さまをした しかしほんとはもっと食べたいんだぁぁぁぁ! の欲求に負けそうなとき・・・ 最近のお気に入りはこちら👇 松屋製菓 みぞれ玉 この、一見、どこにでもありそうな（笑）飴玉が （実際、いつも近くのスー...
ながら運動 ガードル履くより、ヒップアップする方法
下半身ぽっちゃり に見られがちな理由に てろ～んと垂れたお尻ちゃん・・・ 垂れて広がると、パンツスタイルも なんだかがっかり😞 そこで、考えがちなのが ガードル 確かに、ガードルを履くと、 お尻が、プリっとなって バックスタイルが綺麗になり...