ぽっこりお腹 空腹感を抑える簡単ストレッチ
仕事中、お腹空いたなぁって、時計見たら まだまだ食事の時間じゃぁない😢 まだまだ仕事が長引いて、 お腹もどんどん空いたし イライラしてしまってたら 飴玉やガムで 空腹感を紛らわす👇 のにプラスして、 今日はちょっとの合間に、ちょっと体を動か...
ぽっこりお腹 
ぽっこりお腹 ぽっこりお腹が即！解消できる、スペシャルドリンク！
朝に、たんぱく質を摂ると、 ずぅーと体温が上がった状態が保たれ 体温が上がる→脂肪が燃焼しやすく 痩せ体質になれる！では！さっそく、痩せやすい体質になる スペシャルドリンク作ってみましょう！ 痩せ体質になる！スペシャルドリンクレシピ さて、...
試したこと 鎖骨伸ばして二重あご解消＆くびれを作ろう
前回紹介した、鎖骨伸ばしダイエットに加えて 二重あご解消エクササイズと、 くびれが出来るストレッチを知ったので 紹介しまぁす♪ まずは、 二重あごが消える、鎖骨回し ①右の指で右の鎖骨を摘まみ、 ②左の指で左の鎖骨を摘まみます ③そのまま、...
試したこと 座りながら鎖骨伸ばしダイエット
ダイエットしてる時って、 寸胴な腰がくびれたい！ ぽっこりお腹をへこませたい！ たっぷたぷ二の腕をほっそりさせたい！ って思うこと、多いんですけど 普段あまり意識してない、 鎖骨の形が重要なんですって！ 何故、鎖骨の形が、重要なの？ 鎖骨部...
ぽっこりお腹 ぽっこりお腹を、お尻キックで 凹ませる
ぽっこりお腹の原因として、 若くてスリムな女性に多い 便秘 便秘のせいで、ぽっこり 膨らんだ下腹部をさすりながら 不要なものが溜まってる・・・って 考えるだけで、気分も落ち込んじゃいます😢 出ない日が続くと、 便秘薬に頼ったり、 便秘に効く...
試したこと 食べたい！衝動を抑えてくれる、体の部位2カ所
たっくさん！食べたのに、 全然お腹いっぱいにならない！ お腹がいっぱいだけど、 なんかまだ食べたい・・・ ってことありませんか？ 私は・・・しょっちゅうです！ 全く自慢にならないんですけど（💦） そうなっちゃった理由が、 ストレス溜めて、 ...
試したこと 食べ過ぎた事を、なかったことにする、寝方
大学時代、初めての一人暮らしで親元を離れて 不規則な生活・・・ バイトが終わっての 深夜に食べたり飲んだり生活で 今より１０キロ以上太ってました（汗） 年末に実家に帰省したら、親が 「誰かわからなかった」と一言・・・ 忘れられない、苦い思い...
ながら運動 つま先立ちだけじゃつまらない？！更に足首ほっそりさせる、ながら運動
昨日久々に電車に乗ったので、以前電車通勤してた時に よくやってた、つま先立ちで、 立つだけダイエットをやりました 電車の走り始めとか、 駅に入る前の減速してる時じゃなくて スピード上げて車体が安定してる時に、ピコピコっと つま先立ちでかかと...
ながら運動 床に直接座る場合、正しい座り方は？
私は、普段、デスクワークが多いので、 平日は椅子に座って 座るだけで足が細く なったり、 ぽっこりお腹がへこむ運動をしてるんですけど 休日は、あまり椅子に座ってないんです どこに座ってるのかって？ 今住んでいる家は、フローリングだけで、 ソ...
ぽっこりお腹 美トイレ毒だしと、ショウガ紅茶で、ダイエット成功！
さてさて、７月から始めた、 美トイレ毒だしダイエット、 とりあえず？！昨日で1ヵ月 無事終了し 腹囲 ７４㎝→６７㎝ に！ きつかったスカートが、すんなりと 入るようになり ひとまず、ダイエット成功！ってことで ここで、一旦、終わりたいと思...