ながら運動 ハイヒールで間違った歩き方してませんか
ハイヒールを履いて、颯爽と歩いている女性、 かっこいいですね・・・ 私は身長が１５０センチしかない おちびちゃんなので、 背の高い女性ってアコガレです。 ハイヒールを履くと、ふくらはぎや 足首がきゅって引き締まって見えますし、 足も細くなり...
ながら運動 
試したこと ダイエットメニューの蒸し料理を劇的に美味くするアイテム
ダイエット料理 と言えば ①脂の量を減らす ②野菜をめちゃ食べる ですよね～ んでもって、この２つが 出来ちゃうメニューが 野菜たっぷり蒸し料理♪ ですが、コチラ👆の料理って 味が淡白な食材を使うことが多いんですよね・・・ まぁ、蒸し野菜自...
ぽっこりお腹 ビール腹の原因は、ホントにビールだけなのか？
先週まで朝晩ちょっと肌寒さを感じていたのに 今週から、昼間は、日差しが強くなり 初夏の陽気になっておりますね 夏！といえば、ビール！🍺 ビアガーデンも、 ゴールデンウィーク明けから オープン♪なんてとこもあるみたいですよん ビール🍺大好きな...
試したこと ダイエットで頑張ってる時、飲み会に誘われたら
いざ！ダイエットを始めたものの、 職場での歓送迎会、友人との飲み会・・・ 交友関係が多いと、食べ飲みする機会も増えます 私は、誘われたら断れない性格でして さて、ダイエットで頑張ってる時、 飲み会に誘われたら、どうしますか？ 「私、今ダイエ...
ダイエット 二の腕痩せを邪魔するルーティンとは
お風呂からあがって、冷たーいアイス食べるのって 幸せ～を感じるのは、私だけ？（笑） 特に、濃厚なテイストの、ハーゲン〇ッツ etc・・・ 美味しいですよねぇ～♪ 期間限定なラムレーズン、 クッキー＆クリーム 昔は苦く感じた、抹茶も最近好き(...
お菓子 スナック菓子が食べたくなくなる、荒技
今日、買い物した人、終わりがけに、 なんとなく棚のスナック菓子を手に取って、 カゴの中に入れませんでしたか？ いつもと、２０～３０円安い目玉商品になってて、 別に欲しくなかったのに、 2個くらいまとめ買いしちゃいませんでしたか？ それで結局...
お菓子 食べるのに時間がかかるお菓子はダイエットしやすい
大好きなお菓子を、ものすごい勢いで食べてしまい あっという間になくなった あぁ、今日も、お腹いっぱいになるまで、 食べてしまって自己嫌悪 長く食べ続けても、なかなか減らない そんなお菓子はないものか・・・ 実は、あるんですよぉ・・・ふふふ♪...
ながら運動 背中を意識すると痩せやすくなる
筋力トレーニング（筋トレ）と聞くと、 筋肉ムキムキの人たちや、 スポーツ選手を思い浮かべるかもしれませんが、 ダイエットを行う上で、 筋トレはかかせないものです、 でも、バーベルを持ち上げるような 激しい筋トレとは違いますよ カラダの引き...
ダイエット シーザードレッシングは野菜いっぱい食べられる
シーザーサラダドレッシング！ 大好き大好きだぁいすき！（しつこいって）（汗） 味のまろやかさにチーズの旨み！ 私のまわりの友達でも、 このドレッシングの愛好家はたっくさんいます。 だけど・・・ カロリー高いって気にしちゃいますよね・・・ ...
試したこと フルーツダイエットはリバウンドしやすい
フルーツ・・・女性はみんな好きですよね 私も大好きです！ フルーツって、ビタミンたっぷりで、 食物繊維も多くて、 とってもイメージがいいですよね、 そんなカラダに良いイメージで、 大好きだったから、フルーツダイエットが流行った時は、 「こ...