こんにちは。
いつもブログを見てくれてありがとうございます。
てーへんだいえったーです。
シーザーサラダドレッシング！
大好き大好きだぁいすき！（しつこいって）（汗）
味のまろやかさにチーズの旨み！
私のまわりの友達でも、
このドレッシングの愛好家はたっくさんいます。
だけど・・・
カロリー高いって気にしちゃいますよね・・・
確かに、カロリーは高い！のは認めます・・・
大さじ１杯で７０キロカロリー・・・
このカロリーの高さは、
脂質分が高いところからきています。
ですが、脂質は、
①腹持ちが良い
②緑黄色野菜と一緒に摂るとカロチンの吸収をよくする
というメリットもあります。
それに！これをかけると、野菜がとっても美味しく
モリモリ食べられちゃう！
このドレッシングのおかげで、
野菜を食べる機会が増えた、
野菜を食べれるようになった という声も聞きます。
大きな深めのお皿に、
ニンジンを細く細く千切りにしたもの、
ピーマンの千切り、アスパラガス、
さやいんげん、などなど、
普段なかなか量を食べられない
野菜を山盛りにしたものにかけてみてね
生ニンジン1本、ピーマン３個くらい
ペロリって、軽く食べられちゃいます。
生の人参１本完食って、結構すごいでしょ？
確かに脂質分は高いけど、
ドレで摂った脂分を、
たっぷり野菜の食物繊維で洗い流せるから！
って許しちゃってます
夕食にこの山盛り野菜いっぱいのサラダを食べると、
結構満腹になって、夕食のおかずの量が自然と減ります。
このドレッシングのメリットをうまく利用して、
野菜好きになっちゃうよ！
以上です。最後まで読んで下さり、ありがとうございました！
