こんにちは。
いつもブログを見てくれてありがとうございます。
てーへんだいえったーです。
お仕事をしていて、
夕方４～５時の間ってお腹空きませんか？
定時上がり出来たら、
夕食までもう少し！って頑張れますが
まだまだ仕事が残ってると、
この空腹感をなんとか紛らわしたい ものです。
ダイエット中の空腹を紛らわす食べ物で、
飴
、ガム
などが効果あるよぉって、紹介しましたが
夕食時間はほとんど仕事中・・・の
忙しいビジネスマンの方は
もっと腹の虫をおさまらせるための、
副食みたいなおやつが欲しいですよね・・・
飴やガムは、一時的には
空腹感を紛らわせる効果はありますが
仕事中はなかなか食べにくかったりします
飴を口に入れた瞬間に、
急に携帯鳴って電話に出なきゃならなかったり💦
上司の隣でガムをくちゃくちゃ噛むのもねぇ・・・
それに、忙しいビジネスマンは、
おやつの食べる時間も短くしたい！
仕事に没頭して、
食事するタイミングを外してしまうと
お腹が空きすぎて後で食べ過ぎてしまったり
カラダがいつ栄養素が入ってくるかわからないので
飢餓状態に備えて、食べ過ぎていなくても
余分な脂肪をため込もうと働き、
太りやすくなってしまいます
そこで！忙しいビジネスマンの方が、
夕食をお菓子で済ませてしまわないための
空腹感を抑える食べ物
天津甘栗 食べきりサイズ
↑この食べ物のメリットは・・・かなり多いぞ！
①手を汚さずに、袋を開けて
そのまま食べられる！
②匂いがしない（すぐに商談が控えてても大丈夫）
③銅、マンガン、マグネシウム、カリウムなど、
普段なかなか摂りにくいミネラルが多く含まれている
④食物繊維が多く、便秘解消に効果あり
なんと、１００グラム当たりの食物繊維の量は、
ごぼうや、サツマイモよりも多い！
カ◇リーメイトや、バ◇ンスバーより
オススメですよん♪
お菓子ボックスなど
置いてある職場もあるようですが
夕食をお菓子で済ませるより
栄養価の高いおやつで、ミネラルを補給し、
仕事中の空腹感を カラダに良いもので
抑えてあげてくださいね
手軽な、食べきりサイズの甘栗は、
ダイソーや、業務用スーパーに売ってますが
業スーの方が安い（８８円）なので
私は、業スーでまとめ買いして
デスクの中に置いてまぁす❤
以上です。最後まで読んで下さり、ありがとうございました！
