こんにちは。
いつもブログを見てくれてありがとうございます。
てーへんだいえったーです。
若い女性に多い、下っ腹ぽっこり ちゃん
お腹のまわりってすぐに
脂肪が付いちゃうんですよね・・・
ぽっこりの原因はいくつかありますが
皮下脂肪のせい
便秘
筋肉の低下
骨盤のゆがみ
などがあげられます
お腹ポッコリ解消法には、
お腹の筋肉を鍛えるエクササイズが有効ですが・・・
長続きしないことが多いですよね・・・
よっしゃ！腹筋鍛えるぞぃ！なんて
張り切って体操しなくても、
日常生活の中で自然と鍛えられる裏ワザ・・・ ↓
私のおうちの台所の写真です！
いやいや、そんなことはどーでもいいのです
よく見てくださいね、
シンクになんか引っかかってますよね？
濡れ布巾です。
シンクに濡れ布巾をかけて、
料理、洗い物をすると、ぽっこりお腹解消しやすい！
へ？それがエクササイズになるのぉ？なんて
疑ってしまうと思いますが
まぁまずは、布巾を濡らして、
シンクにかけてみてくださいな
そして、家事してみてくださいな
出来るだけ、濡れ布巾に近づいて
作業してみてください
どうですか？下っ腹、意識するようになりませんか？
だって、布巾にくっついたら
お腹濡れちゃいますもん
お腹濡れたら気持ち悪いから、
いやですよね・・・
この方法は、普段シンクに
寄り掛かるようにして
楽な姿勢で家事してた人には特に有効です（笑）
引き締めたい場所は 意識することがとても大事！
ただやみくもにエクササイズするより、
脂肪を落としたい場所を意識して行った方が
効果があります。
この方法、とてもお腹のところを
意識できますよ！
簡単なので、やってみてくださいね！
以上です。最後まで読んで下さり、ありがとうございました！
