在宅中のストレス食いを香りで抑える方法

イライラして、何か食べたくなっちゃった時って

仕事帰りや、お出かけ後、

家に帰ってから、ってパターンが多いですよね

つい常備してあったお菓子を、

全部食べちゃって自己嫌悪・・・

後、コロナ渦で、

在宅勤務中、パソコンのデスク脇に

好きなお菓子を常備してました💦

会社だったら人の目気にして我慢できるのに

家だと、ついつい食べちゃったり・・・

そこで！家にいるときはアロマで、

食欲を抑えてやろうって

思いついた方がこちら👇

ウェアの上にオイルを染み込ませたティッシュを置く

①よく着るルームウェアの上に

②アロマオイル（２、３滴）を

染み込ませたティッシュを置く

③しばらく待つと・・・

ルームウェアに香りが移る！

食欲を抑えてくれる香り、といえば、

グレープフルーツ、レモンなど

柑橘系のものが有名ですが

パチョリ　もよい香り(*^-^*)

パチョリ　って、あまり聞かない名前ですが

森の香り、森林浴の香り　で

ストレス解消、暴飲暴食したい

イライラを落ち着かせてくれる

効果がありますよ

一般的なアロマオイルの使い方の、デメリット

湯船に何滴か垂らしてゆっくりバスタイム

というのが、よく聞きますが

柑橘系の香り、レモンやグレープフルーツなどは、

皮膚に直接触れると刺激があるので

赤くピリピリしちゃう　可能性がぁ💦

お肌の弱い方は、気をつけたいところ・・・

後、湯船にどっぷり浸かりたいので

湯量が多いと、それなりにオイルも入れないと

そんなに香りもしないので

貧乏性の私は、オイルをケチってしまいがち・・・

しかぁし！冒頭でオススメした

ウェアの上にオイルを染み込ませたティッシュを置く

やり方なら、

オイルが肌に触れにくいし

ウェアを着てしまえば

部屋の、どこ行くときも香りと一緒(^^)

香りをながぁぁく楽しめますよ

是非、試してみてね！