こんにちは。
いつもブログを見てくれてありがとうございます。
てーへんだいえったーです。
私は、普段、デスクワークが多いので、
平日は椅子に座って
座るだけで足が細く なったり、
ぽっこりお腹がへこむ運動をしてるんですけど
休日は、あまり椅子に座ってないんです
どこに座ってるのかって？
今住んでいる家は、フローリングだけで、
ソファーを置いてないので
床にそのまま座ることが多いんです
では、椅子や、ソファーが無い場合
どんな座り方が、オススメなのでしょうか
床に直接座る場合
だいたい、
次の５つの座り方 、がありますよね
１．体育座り
２．正座
３．横座り（おねえさん座り）
４．長座（足を投げ出して座る）
５．あぐら
さて、この5つの座り方で
正しい座り方はたった１つだけ！
どれでしょうか？
（３の、横座りは、
あまり良くないことは有名ですよね・・・）
他は、全部良さそうなんですけどね・・・
正解は・・・４．長座 です！
足を投げ出して、というのは
イメージしにくいですが、
床にお尻をつけて
カラダをL型に曲げて座る座り方です
５の、あぐらは、両足の裏と裏を
重ねる様にして座ると、
いい座り方になりますよ♪
他の座り方は、骨盤が広がりやすく、
カラダがゆがみやすくなるので
注意してくださいね！
以上です。最後まで読んで下さり、ありがとうございました！
